ホイールを取り入れてから体の変化を感じ取れる機会が本当に増えました(*^^*)
日常生活では何かと猫背になる姿勢で取り組むことばかり。胸は縮こまり、背中は広がったままガチゴチに、、、結果浅い呼吸になっていることにお気づきですか？
ホイールクラスでは背面をほぐしながら胸を開き、たっぷりと呼吸を味わっていただきます♪
60分クラスはやさしい後屈で体の前面を開いていくのでホイールが初めての方にもおすすめ！
90分クラスでは様子を見ながら後屈のチャレンジポーズも行います☆
いずれもその日の気分や体調に合わせながら無理なくご参加いただけます(^_-)-☆
ぜひ一度体験レッスンへおこしくださいませね♡
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